兰花怎么炒好吃又嫩

兰花怎么炒好吃又嫩

【食材】：西兰花一个、大葱半根、大蒜5瓣

【做法步骤】：

1、首先，把西兰花掰成小块，放在淡盐温水里泡上10分钟，这样做可以起到杀死虫卵残留的目的，温水泡西兰花，可以让西兰花表层吸足水分，口感更好。

2、西兰花泡水10分钟之后，放在自来水下边，用活水冲洗里边，降低上边的残留物质。

3、锅中烧开水，加入适量的食盐，倒入西兰花，焯水至水开就可以捞出（加食盐的），捞出之后立马过凉水，防止西兰花变软，过凉水可以让西兰花的口感更加清脆。

4、炒锅下入少许的食用油，因为西兰花属于清爽类蔬菜，不易过多油炒。油温7成热，放入葱花、蒜末爆出香味，然后倒入西兰花，加点蚝油和食盐，全程大火，不断翻炒1分钟就可以了

菜心怎么炒好吃又简单

用料：菜心300克、植物油20毫升、盐1勺、蚝油1勺、蒜1瓣、鸡精1小勺。

做法：

1、把买回来的菜心仔细清洗干净，如果觉得有些茎秆太老了，还是要去掉的，留下嫩的茎秆，洗干净后沥干水。

2、把大蒜去皮后用刀背拍碎。

3、把炒锅洗干净，开大火加热后倒入植物油，可以稍微多倒一点油。

4、看到油加热后就把大蒜放进去翻炒一会爆香，蒜爆香之后就把洗干净的菜心放进去，翻炒。

5、等到菜心炒到一定程度后就可以放入盐和蚝油进行调味了。放入调味料之后一定要多翻炒，这样菜心才能均匀入味。

6、由于菜心有些茎秆比较大，所以我们可以给锅内放入一点水，盖上锅盖焖一下，这样可以让菜心受热均匀，把茎秆焖熟，不然会有夹生。

7、焖一会就可以把锅盖掀开，再放入一点鸡精，翻炒一下，就可以出锅品尝了。

材料：菜心150克,红椒丁5克,姜丝2克

调料:蒸鱼豉油10毫升,食用油适量

1.备好电蒸锅,烧开后放入洗净的菜心。

2.盖上锅盖，蒸约3分钟,至食材熟心透,取出菜心,待用。

3.用油起锅,撒上姜丝,爆香,倒入红椒丁，炒匀，再淋上蒸鱼豉油，调成味汁。

4.关火后盛出，浇在菜心上，摆盘即可。

菜心是非常好吃的一种蔬菜，很多人都喜欢吃的。炒菜心最简单的炒法是加蒜泥少许干红辣椒，倒入菜心一起翻炒几分钟就可以出锅，一道美食很快就做好了。

也可以是白灼，先将菜心焯水，捞出来沥干水，摆入盘中，再加入热油，蒜泥，淋一点点生蒜即可。

牛肉汤怎么炒好吃又嫩

食材

牛肉片（200g）

胡萝卜（适量）

葱姜蒜（适量）

步骤1、芹菜丁 胡萝卜丁 葱姜蒜调味，剁椒酱必备，牛肉片

步骤2、胡萝卜丁 芹菜丁 葱姜蒜和剁椒酱下油锅抄香

步骤3、加入酸菜翻炒几下后加水煮5分钟，加入适量盐和糖

步骤4、关键步骤，将上一步的汤过滤，取汤汁后加入牛肉片 木耳和香菇炖煮，牛肉熟后就可以起锅了

步骤5、撒入香葱和香菜，肉浸入蔬菜的清香，汤酸而不腻，好吃又嫩。

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买回来的牛肉洗干净，切成薄片，把切好的牛肉放碗里，放入少许盐、酱油、生粉、鸡蛋清抓均，淹制十分钟。2/3

锅里放入少许水，放入盐和姜丝。3/3

等水烧开放入淹制好的牛肉片，再放入少许胡椒粉，等水再次烧开后，牛肉汤就可以起锅了。起锅时可以撒入少许葱叶或者香菜，香滑的牛肉汤就成了。