什么青菜可以过夜和用微波炉加热

1. 什么青菜可以过夜和用微波炉加热
2. 微波炉能热米饭吗?怎么热

什么青菜可以过夜和用微波炉加热

首选茄类、薯类、茎类，这些蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。但蔬菜总是要吃的，因此，像番茄、茄子等茄类蔬菜，莲藕、红萝卜等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少，或者像土豆、山药等薯类就成为带饭族的健康之选了。

不宜带绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，经微波炉加热或存放的时间过长，蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。

微波炉能热米饭吗?怎么热

微波炉能热米饭。微波炉热米饭的做法：微波炉热米饭用料：大米适量，清水适量。制作过程：

1、先将米饭用水浸泡一下，然后在微波炉专用煲中倒入泡过的米饭。

2、然后在饭煲中加水，加水的量可以比平时烧饭时的量稍微少一些。

3、盖上盖子，放入微波炉，用高火加热 15 分钟即可。

4、出炉。打开盖，盛入碗里，即可食用。